In den modernen Räumlichkeiten des Sportzentrums Ruhr bietet der DJK Franz Sales Haus e. V. vielfältige präventive Hallensportangebote für Kinder und Erwachsene. Ob Ihre Kursteilnahme bezuschusst wird, klären Sie bitte im Einzelfall mit Ihrer Krankenkasse. Unabhängig der Entscheidung Ihrer Krankenkasse empfehlen wir: Tun Sie etwas für Ihre Gesundheit, denn sie ist durch Geld nicht zu bezahlen!

Unser Kursangebot (Integrativ) - Frühjahr 2012

Kurse für Erwachsene

• Rückenfit mit Gerät I
  Zeit: montags, 19.00 - 20.30 Uhr
  Übungsleiterin: Vivian Braun
• Rückenfit mit Gerät II
  Zeit: freitags, 16.00 - 17.30 Uhr
  Übungsleiterin: Michaela Widera
• Fitness-Mix
  Zeit: dienstags, 17.30 - 18.30 Uhr
  Übungsleiterin: Julia Hollensett
• Bauch, Beine, Po... und Rücken
  Zeit: donnerstags, 18.30 - 19.30 Uhr
  Übungsleiterin: Susanne Ruhnke
• Wirbelsäulengymnastik I
  Zeit: montags, 10.00 - 11.00 Uhr
  Übungsleiterin: Ariane Görgl-Knapp
• Wirbelsäulengymnastik II
  Zeit: dienstags, 18.30 - 19.30 Uhr
  Übungsleiterin: Julia Hollensett
• Step Aerobic
  Zeit: mittwochs, 17.30 - 18.30 Uhr
  Übungsleiterin: Julia Hollensett
• Qigong I
  Zeit: donnerstags, 19.30 - 20.30 Uhr
  Übungsleiterin: Rita Kapteina
• Qigong II
  Zeit: montags, 19.30 - 20.30 Uhr
  Übungsleiterin: Rita Kapteina
• Aufbautraining nach Sportverletzungen
  Zeit: donnerstags, 19.30 - 21.00 Uhr
  Übungsleiterin: Angelika Formella
• Fit älter werden - Fit ab 60
  Zeit: montags, 09.00 - 10.00 Uhr
  Übungsleiterin: Ariane Görgl-Knapp
• Bauchtanz
  Zeit: mittwochs, 19.00 - 20.00 Uhr
  Übungsleiterin: Mareike Lohr
• Pilates I
  Zeit: montags, 10.00 - 11.00 Uhr
  Übungsleiterin: Helga Driesen-Peters
• Pilates II
  Zeit: dienstags, 19.30 - 20.30 Uhr
  Übungsleiterin: Julia Hollensett
• Richtig essen - gesünder leben
  Zeit: mittwochs, 19.00 - 20.00 Uhr
  Übungsleiterin: Heike Stumpf