Fit werden und bleiben

Neue Sportkurse bei der DJK Franz Sales Haus starten im September. Einige Plätze sind noch frei.

Am21. September 2020 beginnen die neuen Gesundheitskurse für Erwachsene im Sportzentrum Ruhr. Hier sorgt ein umfassendes Hygienekonzept dafür, dass alle Aktiven sicher und entspannt Sport treiben können. In diesen Kursen gibt es noch freie Restplätze:

Montags, 8:30-9:30 Uhr: Bei „Fit ab 70“ dreht sich alles um das gesunde Älterwerden mit Spaß.

Dienstags, 17:30-18:30 Uhr: Der Fitnessmix ist ein abwechslungsreiches Programm für Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft.
Dienstags, 18:45-19:45 Uhr: Beim Rückenfitness-Kurs geht es um einen starken Rücken, der Beschwerden vorbeugt oder verbessert.

Donnerstags, 17-18:30 Uhr: Der Yogakurs für Anfänger bietet eine systematische Einführung in die Yogapraxis.
Anschließend findet von 18:45-20:15 Uhr der Yogakurs für Fortgeschrittene statt.
Donnerstags, 18:30-19:30 Uhr: Beim Body Forming bringen vielseitige Bewegungselemente die Sportler ins Schwitzen.
Donnerstags, 18:30-19:30 Uhr: Beim Qigong sorgen Übungen aus der traditionellen chinesischen Medizin für eine Regulierung von Körper, Geist und Atmung.

Anmeldung und weitere Infos: im Sportbüro des DJK Franz Sales Haus e.V., Tel. (0201) 2769-952.