Anmeldung Bauch, Beine, Po & Rücken

Gesund und aktiv / Kursnummer: P524

Zeitraum: Donnerstag 03.09. bis 17.12.26
Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgeb. 104,- € Mitgliedschaft 78,- € Termine 14
Ort: SportZentrum Ruhr - Gymnastikhalle

An den „Problemzonen“ arbeiten und dabei den Rücken nicht vergessen: Das ist der Inhalt dieses Kurses. Nach einem Aufwärmprogramm mit Musik steht die intensive Kräftigung der Bein-, Bauch- und Gesäßmuskulatur mit dem Ziel der Gewebestraffung im Vordergrund. Übungen zur Stabilisation und Kräftigung des Rückens runden das Trainingskonzept ab.

Kursgebühr: 104,- € / 78,- € für DJK-Mitglieder (14 Termine)