Kein Stress mit dem Stress

Worum geht es kurz und knapp?

In diesem Seminar werden Definitionen des Stresses, die verantwortlichen Stresshormone sowie diverse Stressoren
dargelegt. Ferner werden Stressvermeidungstechniken sowie kleinere Entspannungstechniken vermittelt.

Worum geht es im Detail?

Stress ist eine der häufigsten Krankheitsursachen. Vor allem Mitarbeiter:innen im sozialen Bereich sind besonders stark gefährdet, da sie sich als Ressource stets zur Verfügung stellen.

Es gibt verschiedene Arten von Stress. So gibt es einen von der Kindheit an „eingebauten“ Stress, der diese Menschen das ganze Leben lang begleitet und die Handlungsrichtungen weist. Auf der anderen Seite gibt es aber auch den hausgemachten Stress, der durch eine Überlastung und durch das Setting hervorgerufen und verstärkt wird.

Wir werden uns mit folgenden Schwerpunkten beschäftigen:

• Was ist Stress?
• Was ist Burnout?
• Der eingebaute Stress aufgrund der eigenen Bindungsqualität
• Bindungsqualitäten und Bindungstheoretische Aspekte
• Der eingebaute Stress aufgrund der eigenen Persönlichkeit
• Persönlichkeitsentstehung und Persönlichkeitsanalyse
• Auswege und Lösungsvorschläge für eine gelungene  Psychohygiene

Ziele

• Vermittlung von langfristigen Techniken, um Stress und Burnout vorzubeugen
• Vermittlung von Lösungsvorschlägen für eine gelungene Psychohygiene

Zielgruppe

• Mitarbeiter:innen aus allen Arbeitsbereichen

Methoden

• Fachvortrag
• Plenumsarbeit

Was bringen die Teilnehmer:innen mit?

• Wissbegierigkeit
• Freude an der Diskussion

Investition

345,00 €