Ferien-Kurs: Rücken-Fit

05.08. - 12.08.25 (2 Termine) / dienstags, 16.15 - 17.15 Uhr / Gymnastikhalle (Sportzentrum Ruhr)F25-2-2

Unser Ferien-Kursangebot ermöglicht allen Interessierten, sich auch innerhalb der Sommerferien 2025 (05.08. - 12.08.2025) gesund und aktiv zu halten.

Der Rückenfitness-Kurs bietet Ihnen ein Programm der bewussten Körpererfahrung, das den vielschichtigen Ursachen von Rückenschmerzen optimal begegnet. Ein rückengerechtes Dehnungs- und Kräftigungstraining hilft, Fehlhaltungen und einseitige Belastungen abzubauen. Übungen zur Körperwahrnehmung gehören ebenso zum den Kursinhalten wie die Anwendung von Entspannungstechniken.

Mitglieder  10,- €   Kursteilnehmer 13,- €
Teilnehmer: min./max. 8/15