Kurs: Rückenfitness

18.04. - 20.06.23 (9 Termine) / dienstags, 18.30 - 19.30 Uhr / Gymnastikhalle (Sportzentrum Ruhr)BelegtP23-II-502

Der Rückenfitness-Kurs bietet Ihnen ein Programm der bewussten Körpererfahrung, das den vielschichtigen Ursachen von Rückenschmerzen optimal begegnet. Ein rückengerechtes Dehnungs- und Kräftigungstraining hilft, Fehlhaltungen und einseitige Belastungen abzubauen. Übungen zur Körperwahrnehmung gehören ebenso zum den Kursinhalten wie die Anwendung von Entspannungstechniken.

Übungsleiterin: Irena Wohlert
Uhrzeit: 18.30 - 19.30 Uhr
Kursgebühr: 59,- € / 44,- € für DJK-Mitglieder
Teilnehmer: min./max. 8/15