Inklusiver Sport
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Kurs: Rückenfitness

09.01. - 19.03.24 (11 Termine) / dienstags, 18.30 - 19.30 Uhr / Gymnastikhalle (Sportzentrum Ruhr)BelegtP24-I-502

Der Rückenfitness-Kurs bietet Ihnen ein Programm der bewussten Körpererfahrung, das den vielschichtigen Ursachen von Rückenschmerzen optimal begegnet. Ein rückengerechtes Dehnungs- und Kräftigungstraining hilft, Fehlhaltungen und einseitige Belastungen abzubauen. Übungen zur Körperwahrnehmung gehören ebenso zum den Kursinhalten wie die Anwendung von Entspannungstechniken.

Übungsleiterin: Irena Wohlert
Uhrzeit: 18.30 - 19.30 Uhr
Kursgebühr: 74,- € / 56,- € für DJK-Mitglieder
Teilnehmer: min./max. 8/15

Leider keine Plätze mehr frei.