Inklusiver Sport
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Kurs: Rückenfitness

15.08. - 26.09.22 (7 Termine) / montags, 10.00 - 11.00 Uhr / Gymnastikhalle (Sportzentrum Ruhr)P22-III-501

Der Rückenfitness-Kurs bietet Ihnen ein Programm der bewussten Körpererfahrung, das den vielschichtigen Ursachen von Rückenschmerzen optimal begegnet. Ein rückengerechtes Dehnungs- und Kräftigungstraining hilft, Fehlhaltungen und einseitige Belastungen abzubauen. Übungen zur Körperwahrnehmung gehören ebenso zum den Kursinhalten wie die Anwendung von Entspannungstechniken.

Übungsleiterin: Irena Wohlert
Uhrzeit: 10.00 - 11.00 Uhr
Kursgebühr: 40,- € / 30,- € für DJK-Mitglieder
Teilnehmer: min./max. 8/15