Kurs: Rückenfitness

28.10. - 16.12.24 (8 Termine) / montags, 10.00 - 11.00 Uhr / Gymnastikhalle (Sportzentrum Ruhr)BelegtP24-IV-501

Der Rückenfitness-Kurs bietet Ihnen ein Programm der bewussten Körpererfahrung, das den vielschichtigen Ursachen von Rückenschmerzen optimal begegnet. Ein rückengerechtes Dehnungs- und Kräftigungstraining hilft, Fehlhaltungen und einseitige Belastungen abzubauen. Übungen zur Körperwahrnehmung gehören ebenso zum den Kursinhalten wie die Anwendung von Entspannungstechniken.

Übungsleiterin: Irena Wohlert
Uhrzeit: 10.00 - 11.00 Uhr
Kursgebühr: 54,- € / 40,- € für DJK-Mitglieder
Teilnehmer: min./max. 8/15